क्या “स्लीप स्प्रे” एक अच्छी रात की नींद का रहस्य है?

स्लीप स्प्रे में क्या है? 

स्लीप स्प्रे में मुख्य रूप से पौधों से प्राप्त आवश्यक तेल होते हैं। आप अपना खुद का तेलों का मिश्रण बना सकते हैं या स्टोर पर तैयार स्प्रे खरीद सकते हैं। उदाहरण के लिए, लैवेंडर के तेल के साथ एक स्प्रे आपको अधिक आसानी से आराम और शांत करने में मदद कर सकता है, ऋषि आपके दिमाग को साफ करने में मदद कर सकते हैं और नेरोली एक प्राकृतिक शांत समाधान के रूप में जाना जाता है। इसे अपने तकिए पर स्प्रे करके, आप अधिक शांतिपूर्ण नींद और बेहतर रात का आराम पाने में सक्षम होंगे।

स्वयं बनाइये

आप स्टोर पर कई तरह के स्लीप स्प्रे पा सकते हैं, लेकिन उन्हें घर पर खुद बनाना आसान है। आपको बस एक स्प्रे कैप वाली एक छोटी बोतल, एक छोटी फ़नल, 30 से 90 मिलीलीटर वोदका (इससे स्प्रे को तेज़ी से सूखने में मदद मिलती है), आसुत जल, और जो भी आवश्यक तेल आप जोड़ना चाहते हैं, की आवश्यकता है। पहले वोडका को बोतल में डालें, फिर एक तेल की दस बूँदें, उसके बाद दूसरे की दस बूँदें, और फिर तीसरे तेल की दस बूँदें डालें। समाप्त करने के लिए, शेष बोतल को अपने आसुत जल से भरें। कैप को बोतल पर रखें और अच्छी तरह हिलाएं। अपने तकिए या कंबल पर थोड़ा सा स्प्रे करें और आप जाने के लिए अच्छे हैं!